生まれつきの薄毛は改善できる?【M字はげっぽい…おでこが広い…髪が細い…】

同年代の周りの人と比べて髪の毛が薄いと、

「自分は生まれつきの薄毛なの?」

と悲壮感を漂わせてしまうこともありますよね…

薄毛には、頭頂部から広がったり、生え際から後退してM字になったりと進行パターンに個人差がありますが、生まれつきの薄毛ってあるのでしょうか?

生まれつきの薄毛ってあるの?

AGA・育毛専門サロンのバイオテックが

「生え際と髪が生まれつき薄いと感じる瞬間はありますか?」

というアンケートを取ってみたところ、「はい」と回答した方は30%でした。

参考:生え際&髪が生まれつき薄いと感じる方はどれくらい?(バイオテック)

薄毛の原因には、先天性のものと後天性のものがあります。

先天性の原因はいわゆる生まれつきの薄毛で、

先天的な薄毛の特徴

  • ヘアサイクルを狂わせる悪玉男性ホルモンのDHT(ジヒドロテストステロン)を、受容する感受性が生まれつき高い
  • 遺伝による影響で、生まれつき髪の毛が細くてボリュームが出せない
  • 生まれつき髪の毛にコシがなくて薄毛に見られやすい

遺伝でDHT(ジヒドロテストステロン)を受容する感受性が高かったり髪の毛が細かったりする場合は、他の人と比べて薄毛に見られやすい傾向があります。

とは言え、細くてコシのない髪の毛の人が必ずしも将来薄毛になるわけではありません

薄毛は、

  • 不規則な食生活による栄養不足
  • 睡眠不足による頭皮の血行不良

など、日々の生活習慣が深く関わっています。

髪の毛の太さと頭皮の健康には何の関係性もないため、髪の毛が太くてコシのある人でも将来的に薄毛で悩むケースはあるわけです。

逆に言えば髪の毛が細くても、将来絶対にハゲるとは言い切ることはできないということです。

生まれつきのM字はげ?前髪の生え際が直線じゃない…原因と対策

「前髪の生え際が直線じゃない…」

「前頭部が後退している…」

という薄毛の症状で悩んでいる男性は少なくありません。

これはM字はげと呼ばれる状態で、顔を正面から見た時にアルファベットの「M」のような形で薄毛が進行して行きます。

M字はげの判断基準と見分け方については、↓こちらをご覧ください。

このM字はげの原因にも、

  • 先天性の要因
  • 後天性の要因

の2つが存在します。

それぞれ具体的にどのような原因かというと、

ポイント

  • 先天性のM字はげ:髪型のM字型を遺伝するタイプと、抜けやすい髪の毛がM字付近に集まるタイプの2つにわけられる
  • 後天性のM字はげ:AGAの発症でDHT(ジヒドロテストステロン)が増えて正常なヘアサイクルが乱れる

いわゆる生まれつきの薄毛となるのは、先天性のM字はげの方ですね。

遺伝による影響で、M字はげになりやすい体質を親から受け継ぐと、ほとんどの場合、20代や30代を超えてから症状が加速していきます。

しかし、生まれつきのM字はげは将来的に必ず薄毛が進行するというわけではありません

ハゲやすい体質が遺伝していても、M字はげは次の要因も同時に関わってくるからです。

ポイント

  • 偏食による栄養不足で、髪の毛の成長が損なわれている
  • 精神的なストレスの蓄積で、頭皮の血行不良を引き起こしている
  • 睡眠不足で、髪の毛の成長に欠かせない成長ホルモンが不足している

栄養不足や睡眠不足が日常的に続いていると、抜け毛が増えて薄毛が進行しやすくなるので注意が必要です。

一度進行が始まると、どんどん後退していく生え際を鏡で見て不安になったりしますが、日々の対策で症状の進行を抑えることは可能です。

今すぐにでも始められるM字はげの対策としては、

すぐにできるM字はげ対策

  • 頭皮に優しいアミノ酸系シャンプーを使ったり、指の腹を使って丁寧に洗ったりと、日々の洗髪方法に気を配る
  • 頭皮マッサージで頭皮の血液の流れを促し、髪の毛の成長に必要な栄養素をしっかりと行き渡らせる
  • バランスの良い食事を心掛けたり、夜更かしをやめて睡眠時間を確保したりと、規則正しい生活を毎日送る

などがあります。

身体の『外側から』と『内側から』の両面で対策をしていれば、生まれつきのM字はげでも進行しづらい状態になります。

「遺伝だから何をやっても無駄だ…」

とあきらめる必要はないので、今の自分にできるM字はげの対策に取り組んでみてください。

赤ちゃんのM字はげは治るの?

自分の赤ちゃんがM字はげの状態で、

「将来的に薄毛で悩まされるのでは?」

と心配になる人もいるようです。

赤ちゃんの髪の毛にも個人差がありますが、生え際の両端部分が深い状態の子がいます。

しかし、たったこれだけで将来的に確実にM字はげになるというわけではありません。

生後の赤ちゃんがハゲているのは、母体からの影響やホルモンの働きが深く関わっています。

産まれたばかりの赤ちゃんは産毛が多く、しっかりと生え揃うのは2歳~4歳と長い年月がかかるわけです。

まだ生え揃っていない段階で将来の薄毛を心配するというのは時期尚早です。

赤ちゃんが成長するにつれてサラサラのストレートヘアになり、最初はM字はげっぽくてもフサフサになっていくことなんてザラにあります。

赤ちゃんのときの髪の毛の量や髪質で薄毛なのかどうかを判断するのは難しいので、あまり神経質にならないようにしましょう。

生まれつきおでこが広い…原因と対策

「生まれつきおでこが広い」

というのも、他の人よりも薄毛に見られる傾向があり悩ましい状況です。

おでこが広いと生え際が後退している感じに見えるので、コンプレックスを抱えるのは不思議ではありません。

そもそも、『おでこが広い』という状態は正確に定義されているわけではありませんが、眉毛と髪の生え際の間隔が7cmを越えた場合を指すことが多いようです。

女性の中には、

「眉毛と髪の生え際の間隔が6㎝を超えるとおでこが広い」

とアンケートで回答している方もいました。

なぜおでこが広くなるのか、考えられる原因としては、

おでこが広くなる原因

  • 両親からの遺伝によるもので、生まれつきおでこが広い
  • AGA(男性型脱毛症)を発症してM字型に後退している
  • オールバックの髪型にすることが多く、髪の毛が引っ張られて抜け落ちている
  • 顔のパーツが中央部分に寄っていておでこが広く見えている

このように、生まれつきおでこが広かったりAGA(男性型脱毛症)を発症していたりと、複数の原因が考えられます。

しかし、

  • 「生まれつきおでこが広い=将来的に薄毛になりやすい」

とイコールで結び付けられるわけではありません。

両親からの遺伝でおでこが広くても、正しい頭皮ケアやヘアケアに取り組んでいれば薄毛を予防できます。

生まれつきおでこが広い人が薄毛に見られないための対策としては、

おでこの広さをカバーする対策

  • 育毛シャンプーを使って正しい方法で洗髪して頭皮や髪の毛へのダメージを減らす
  • 育毛剤と頭皮マッサージを併用して、髪の毛が太く長く成長できるようにする
  • 栄養バランスにの良い食生活を送り、髪の毛の栄養不足を未然に防ぐ
  • 良質な睡眠をとって、髪の毛の成長に必要な成長ホルモンの分泌量を増やす

などが考えられます。

薄毛の対策法としては、M字はげの人もおでこが広い人も大きな違いはありません。

念入りなヘアケアや生活習慣の見直しをしていれば、抜け毛を抑制して薄毛の進行を食い止められるということです。

また、

  • 前髪をアップにする
  • 前髪をアシメントリーにして斜めに流す
  • 前髪にボリューム感を出す

など、薄毛を目立たなくさせるヘアスタイルにするのも効果的です。

おでこが広いと絶対にハゲるというわけではありませんので、

「もう自分はダメだ…」

と思い詰める必要は全くありません。

生まれつき髪が細い…原因と対策

生まれつき髪が細い人は、ボリュームを出しづらいので薄毛に見られることがあります。

ですが、

  • 「髪の毛が細い=薄毛になる」

と断言できるわけではありません。

それでも、毛量が少なく見えて薄毛だと勘違いされるケースはあります。

生まれつき髪が細い原因

生まれつき髪が細い原因は、遺伝による影響です。

顔の形が親と子供で見るように、髪の毛の太さも遺伝することがあります。

先天的に髪の毛が細い場合、後から太くするのは難しいことが多いようです。

しかし、髪の毛が細くなる原因は遺伝だけではなく、次の後天的な要因も十分に考えられます。

髪の毛が細くなる後天的な原因

  • 男性ホルモンのDHT(ジヒドロテストステロン)が増えて、成長期⇒退行期⇒休止期のヘアサイクルが崩れている
  • ストレスや運動不足で頭皮の血行不良を引き起こし、髪の毛を作る毛母細胞に栄養が行き渡りにくくなっている
  • 不規則な食生活が原因で、タンパク質やミネラルなど髪の毛に必要な栄養素が不足している

日常生活に何かしらの原因が潜んでいると、

  • 「髪の毛が細くなる」⇒「薄毛っぽく見られる」

と見た目のイメージが悪くなりますので注意しましょう。

急に髪の毛が細くなる原因については、↓こちらのページでも解説しています。

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生まれつき髪が細い人が行うべき対策

生まれつき髪が細いのは仕方がありませんが、日々の念入りな対策で髪の毛の成長を促すことはできます。

髪の毛をこれ以上細くしないためには、

髪の毛を太くする対策

  • 日々の食生活で良質なタンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養素をバランス良く摂取する
  • 髪の毛を太く長く丈夫に育てるために、良質な睡眠をとって成長ホルモンの分泌量を増やす
  • 正しいやり方でシャンプーをして、髪の毛の土台である頭皮環境を整える
  • 髪の毛に良い有効成分が含まれた育毛剤を使って太く長く育てる

など髪の毛を太く導くアプローチが大切です。

1本1本の髪の毛が太くなれば、頭皮全体のボリュームアップに繋がるので、しっかり成長させていきましょう。

まとめ

  • 生まれつきの薄毛は改善できるのか
  • 生まれつきのM字はげや髪の毛の細さを対策できるのか

について解説してきました。

遺伝による影響でおでこが広かったり、髪の毛が細かったりするのは仕方のないこと。

ただ、育毛剤の使用や生活習慣の見直しで対策できるので、今の自分にできることから始めてみましょう。

育毛剤選びに迷ったら、育毛剤ランキングを参考にしてみてください。

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