将来禿げる人の特徴と髪質【ハゲたくなければ20代から早めの薄毛対策】

rentaくん
renta
やばい…やばい気がする…
どうした、rentaくん?こまっしゃくれた顔をして…
高崎先輩
高崎先輩
rentaくん
renta
僕の髪の毛、絶対やばい気がするんだよね…
自分でも薄々感づいているってことだな…

まだハゲていないとしても、将来ハゲてしまう人には共通した特徴があるんだ…

高崎先輩
高崎先輩
rentaくん
renta
高崎先輩…どうしたら良いの?
やるべきことをしっかりやって、将来に備えておけば良い…
高崎先輩
高崎先輩
rentaくん
renta
「備えあれば憂いなし」だね!

将来禿げる人の特徴って?

将来禿げる人にはある共通点があります。

その共通点は、大きく分けて3つ、

将来禿げる人の特徴

  • 遺伝
  • 生活習慣
  • 性格

です。

遺伝

ハゲや薄毛の遺伝については徐々に解明されつつあります。

AGA(男性型脱毛症)の原因物質であるDHT(ジヒドロテストステロン)

男性ホルモンのテストステロンは、還元酵素の5α-リダクターゼと結合して、脱毛ホルモンと呼ばれるDHTに変化します。

AGAでは、このDHTがAR(アンドロゲン受容体)と結合することで、毛周期を狂わせ、脱毛、抜け毛を促してしまいます

人によってこのARの性質が異なり、DHTと結びつきやすいARを持つ人ほど薄毛になりやすいと言われています。

ARの発現に関与するARし、AR性質を決めるAR遺伝子は性染色体であるX染色体に存在していることが分かっています。

rentaくん
renta
ちょっと僕には小難しいことは分からないぞ…
生物のお勉強だな…

女性(母親)はX染色体を2つ、男性(父親)はX染色体とY染色体を1つずつ持っている…

すなわち、

  • ♀XX ♂XY

と表現できる

性細胞である卵子と精子には、対になった染色体のうち片方しか受け継がれない

つまり、

  • 母親からはXのみ
  • 父親からはXまたはY染色体

が受け継がれる

男性は♂XYなので、男性が持つX遺伝子は必ず母親由来ということになる。

高崎先輩
高崎先輩
rentaくん
renta
だから、

「母方のおじいちゃんがハゲてるとお前もハゲるよ」

って言われるんだね!

隔世遺伝ってやつだな…
高崎先輩
高崎先輩
rentaくん
renta
じゃあ、将来禿げる人の特徴は、

  • おじいちゃんがハゲている

ってことだね!

おじいちゃんがハゲているからと言って、必ずハゲるわけではないぞ!

薄毛にはもっと複合的な要因が絡んでいるからな…

高崎先輩
高崎先輩

現在ではAGA遺伝子検査と言って、このAR遺伝子の塩基配列を調べることで、将来のAGA発症リスクを調べることもできます。

生活習慣

遺伝のような先天的な要因だけでなく、生活習慣や環境などの後天的な要因も、薄毛の原因として大きく影響してきます。

具体的には、

髪の毛に悪い生活習慣

  • タバコの喫煙
  • 運動不足や暴飲暴食による肥満
  • 睡眠不足
  • 髪の毛の洗いすぎ

などです。

いずれも頭皮の血行不良をもたらすことで、薄毛が進行すると言われています。

喫煙

喫煙による健康被害については説明するまでもないでしょう。

タバコを吸うことによって、髪の毛や頭皮にも良くない影響がもたらされます。

rentaくん
renta
でしょうね…

タバコに含まれるニコチンは頭皮の血管を収縮させます。

そのため、頭皮の血流が阻害されて血行不良となり、毛母細胞に新鮮な酸素や栄養が行き届かなくなってしまいます。

また、タバコの煙に大量に含まれる活性酸素は、細胞の老化と新陳代謝の悪化をもたらします。

rentaくん
renta
ですよねー…

さらに、喫煙者はタールなどによって肺機能が低下しています。

しかもタバコの煙には一酸化炭素が多く含まれているため、喫煙者は常に酸素が不足している状態になっています。

このようにタバコを吸うことは、毛母細胞にとって非常に過酷な状況をもたらすと言うことができます。

最近では喫煙できる場所も減って、嫌煙者から白い目で見られるしな…

ストレス解消と思って吸っているのに、吸うたびにストレスが貯まるという…

高崎先輩
高崎先輩
rentaくん
renta
まさに…

肥満

太り過ぎも頭皮や髪の毛に良くありません。

肥満になると、皮下脂肪が増えるために体表面の温度が上がりにくくなり、血行不良となります。

さらに、血液中の中性脂肪が増えて血液がドロドロになり、血圧も高くなってしまいます。

しかも、太っている人は運動不足であることが多く、筋肉をあまり動かさないために血液循環も滞りがちです。

rentaくん
renta
脚は第二の心臓って言うしね…

このように、肥満になると血流を妨げる要因が二重三重に重なってしまうため、毛母細胞の活性も著しく下がってしまいます。

そもそも現代人は普段から運動不足気味な方が多く、常に摂取カロリーが消費カロリーを超過しがちです。

そのため、ストレスの多い生活で暴飲暴食してしまうなど、ちょっとしたことで肥満化してしまうおそれがあります。

ストレスを貯めずに適度な運動を心がけような!
高崎先輩
高崎先輩
rentaくん
renta
わ、わかったよ、先輩…

睡眠不足

寝不足もまた、髪の毛にとっては大敵です。

睡眠不足になると、自律神経系の機能が低下して血行不良となります。

そのことで、成長ホルモンの分泌の減少毛母細胞の活性低下などが引き起こされて、髪の毛の成長が阻害されます。

rentaくん
renta
ここでも血行不良
rentaくん、君もけっこう不良だね
高崎先輩
高崎先輩
rentaくん
renta
ん…?これはツッコんだほうがいいのか…?

いや…スルーしておこう…

睡眠不足が慢性的に積み重なる睡眠負債は、命にかかわる病気のリスクを高め、日々の生活の質を下げるなど、健康的な生活を脅かします。

髪の毛のためにも健康のためにも、睡眠は充分にとる必要があります。

ただし、時間的には充分に睡眠をとっていたとしても、実際は睡眠不足というケースもあります。

睡眠時無呼吸症候群などの睡眠障害です。

たっぷり寝たのに疲れが取れなかったり、日中眠くなってしまうような場合は要注意です。

「会議中ばれないように、目を開けたまま寝る技を習得したぜ!」

とか言うヤツは睡眠が足りていないんだろうな…

高崎先輩
高崎先輩
rentaくん
renta
まぶたに目玉を書いて寝たほうが良質な睡眠が得られるのにね…
え?
高崎先輩
高崎先輩

髪の毛の洗いすぎ

頭皮を清潔に保っていないと薄毛になると言われていた時代もありました。

現在では、逆に髪の毛を洗いすぎるのが良くないとされています。

あまりゴシゴシやると頭皮を傷つけてしまうしな…
高崎先輩
高崎先輩
rentaくん
renta
うーん…やっちゃってるかも…

頭皮に皮脂が残っていたほうが、脱毛が減る傾向が見られたという実験もあります。

ただし、頭皮の皮脂にマラセチアという菌が増殖して、急激に脱毛してしまう脂漏性脱毛と呼ばれるものもあります。

rentaくん
renta
不潔にしとけば良いってわけでもないのね…

適度に皮脂を落とせる洗浄力の強すぎないシャンプーを使うのが良いでしょう。

洗わなすぎるとスメハラになる可能性もあるからな…
高崎先輩
高崎先輩

性格

毛髪の量と関係がないように見えますが、性格によっても薄毛になる可能性が高まります。

将来禿げる可能性が高くなるのは、ストレスを溜め込むタイプの性格。

ストレスや葛藤を表に出さずに飲み込んでしまうと、鬱症状など精神的な面ばかりでなく、気づかないうちに肉体的にも負荷がかかってしまいます。

自律神経系に影響を与え、血管収縮のコントロールがうまくできなくなってしまうことで血行不良になり、睡眠障害、動悸、めまい、下痢、頭痛などを引き起こします。

rentaくん
renta
血行不良と言えば…
そう、頭皮環境も悪化する…
高崎先輩
高崎先輩

また、喫煙量が増えたり暴飲暴食など行動面、生活習慣面でも悪影響がでてきます。

rentaくん
renta
悪循環

精神的にも、肉体的にも、毛髪的にも、

  • ストレスが溜まらないように受け流すテクニックを身に付ける
  • ストレスが溜まったとしても、一気に爆発させないように趣味や運動などで少しずつストレス発散する

といった対処法が必要です。

ゴルフがおすすめだ!
高崎先輩
高崎先輩
rentaくん
renta
え、イヤだけど…
ムムム…
高崎先輩
高崎先輩

ちなみに、エロい人、性欲の強い人はハゲやすいと言われたりします。

おそらく、

エロい

男性ホルモンがドバドバ

ハゲる

という連想から創られたイメージですが、実際、薄毛の原因となるDHT(ジヒドロテストステロン)という男性ホルモンは性欲の亢進にも関わっています。

rentaくん
renta
「英雄色を好む」と言うしね…

でも、もしエロが皆ハゲていたら、歴史の教科書は全員ザビエルだよね…

ザビエルはトンスラと言って、薄毛ではなく剃っていた説があるがな…
高崎先輩
高崎先輩
rentaくん
renta
えっ!そ、そうなの?!

将来禿げる人の髪質

rentaくん
renta
髪質は将来ハゲるかどうかに関係あるの?
髪質については関係がないと言われているな…

ただ…

高崎先輩
高崎先輩
rentaくん
renta
ただ?
猫っ毛など髪の毛が細いと、同じ本数でも比較的ボリュームが少ない…

それがなんだか頼りなく見えて、

「将来ハゲそう…」

と思われてしまうのかもしれないな

高崎先輩
高崎先輩
rentaくん
renta
髪の毛が細いと地肌も見えやすいしね…
シャワーなどで濡れるとさらにその傾向が強まるしな…
高崎先輩
高崎先輩

将来ハゲないためにやっておくべき対策

将来禿げる人の特徴をひも解いていくことで、将来禿げないために行うべき対策が明確になってきます。

できれば20代など早いうちから薄毛対策することで、将来の薄毛リスクを大幅に減らすことができます。

将来禿げる人に共通する要因ごとに、対処法をまとめてみましょう。

遺伝要因には

遺伝的な要因に関しては対策が難しいところです。

血縁関係を切ったとしても、遺伝子を書き換えることはできないからな…
高崎先輩
高崎先輩

そして薄毛の遺伝に関しては、まだ解明されていない部分がたくさんあります。

ただ、出来ることがないわけではありません。

AGA遺伝子検査を受けるなどして、自分の将来のAGAリスクを知った上で適切に対処していきましょう。

生活習慣要因には

遺伝的な要因とは違って、生活習慣は自分の意志で改善することが可能です。

生活習慣の改善

  • 喫煙をやめる
  • 暴飲暴食せず、規則正しい生活を送る
  • 睡眠時間はたっぷりとり、良質な睡眠を心がける
  • 洗髪は洗浄力の穏やかなシャンプーで優しく行う

これだけでも、将来禿げる可能性が格段に低くなります。

髪の毛を増やすためには、生活習慣の改善は避けられないぞ
高崎先輩
高崎先輩

性格要因

性格を変えるというのは非常に難しいことです。

なので最低限、

ストレスに強い性格になろう

  • ストレスを回避する
  • ストレスを溜めない

状態でいられるように、

ストレスをコントロール

  • ストレス解消
  • 瞑想
  • 自己コントロール
  • アンガーマネージメント

などの技術を身につけるのが良いかもしれません。

スカルプケア

  • 遺伝的
  • 生活習慣
  • 性格

の頭髪にとってネガティブな要因を取り除いた上で、適切なスカルプケアを実践していくのが効果的です。

 

育毛剤おすすめランキングを参考に、育毛剤を使ったプラスアルファのスカルプケアを行ってみましょう。

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